Medientraining
Ob Interview, Vortrag, Kamera oder Bühne – entscheidend ist nicht nur was Sie sagen, sondern in welchem mentalen Zustand Sie das tun. Ziel ist es, auch unter Druck klar, präsent und handlungsfähig zu bleiben und die Wirkung bewusst zu steuern. Damit Sie genau dann auf ihr Können zugreifen können, wenn es darauf ankommt.
- Präsentation/Moderation
- Interview/Talk
- Live vs. Aufzeichnung
- Prompter vs. freies Sprechen
- Verbale und nonverbale Kommunikation
- Körpersprache, Mimik und Gestik, Atmung und Stimme
- Beratung zum gesamten On Air-Auftritt
Mentaltraining
Dieses Training dient der Förderung von Resilienz, Selbstvertrauen, Konzentration und der persönlichen Entwicklung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die auf Ihre Persönlichkeit zugeschnitten sind: nachhaltig, praxisnah und unmittelbar anwendbar.
- Mentale Stärke und Selbstvertrauen
- Umgang mit Lampenfiber und Anspannung
- Fokus und Konzentration
- Innere Ruhe unter Druck
- Visualisierung und mentale Vorbereitung
- Atemtechniken und Selbstregulation
- Umgang mit Stress und hoher Belastung
Vita
Silke Christmann studierte an der Martin-Luther-Universität in Halle/Wittenberg Sprechwissenschaften und Germanistik und schloss mit Auszeichnung ab.
Sie war mehrere Jahre als Dozentin und Sprechtrainerin an der Henri-Nannen-Journalistenschule in Hamburg und an der Hochschule der Künste in Berlin tätig. In dieser Zeit bildete sie außerdem die Volontäre beim NDR in Hamburg aus. Heute ist sie selbständige Medientrainerin. Durchschnittlich erarbeitet sie pro Jahr mit über 100 verschiedenen Personen in Einzelcoachings inviduelle Konzepte für den öffentlichen Auftritt.
Seit März 2020 ist Silke Christmann Investorin und Gesellschafterin der Superheldin GmbH, ausgezeichnet mit DJAx Award „Rising Star“ 2025 in London. >Superheldin.io
Referenzen
Vorträge The Boston Consulting Group GmbH (Gastvorträge zu Ted@BCG)
Trainerin des Moderationsseminars
der Bertelsmann-Stiftung, Köln